Desde BLACKISARD os invitamos a participar en una actividad deportivo-cultural a través de la que descubriréis los rincones más bellos y los tesoros más amagados del macizo de "Les Gavarres"... un singular paraje natural típicamente mediterráneo, situado en el corazón del Baix Empordà.

A lo largo de 12 salidas repartidas a lo largo del año, os iremos descubriendo diferentes rutas y senderos que discurren por este bello paraje natural, y os mostraremos, de la mano de nuestro guía de montaña, como interpretar la naturaleza, la historia, cultura y tradiciones que se amagan en estos bosques.

Veremos ermitas, fuentes, masías, pozos de hielo, bellas iglesias románicas, diversos sepulcros megalíticos... mientras gozamos de la naturaleza y de una actividad deportiva sencilla, 100% saludable y apta para todas las edades, como es la Marcha Nórdica o "Nordic Walking".

Las salidas tendrán una duración de unas 2-3 horas de caminata a ritmo de Nordic Walking, con una sesión de estiramientos al principio y otra al final, guiadas ambas por nuestro monitor-guia.

 

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La Marcha Nórdica o "Nordic Walking", es un deporte muy completo con una técnica y un material específico, muy sencillo de practicar por todo el mundo, en cualquier espacio o durante todas las estaciones del año.

Con la Marcha Nórdica obtenemos multitud de beneficios para nuestra salud :

-   Se trabaja el 90% de la musculatura de nuestro cuerpo.

-   Mejoramos nuestro sistema cardiovascular i respiratorio.

-   Se incrementa el consumo de calorías en un 45% más.

-   Prevención de la osteoporosis.

-   Se reduce el impacto sobre nuestras articulaciones, problema habitual del footing.

-   Se trabaja la coordinación, movilidad y flexibilidad, reforzando los músculos relacionados con la postura y estabilidad de la columna vertebral

-   Es una actividad divertida y al aire libre para realizar sólo o en grupo, en cualquier época del año, tanto en el campo como en la ciudad.

 

NOTA: Pese a que las salidas se encuentran abiertas a todos los públicos, para poder aprovechar el carácter deportivo de la actividad, se recomienda apuntarse a alguno de los Cursos de Iniciación al Nordic Walking que iremos haciendo durante el año, a fin de aprender y perfeccionar la técnica y los conocimientos sobre este deporte.

CALENDARIO

Hemos planteado una salida mensual que coincide con el último domingo de cada mes.

Puesto que hemos empezado en Febrero, en el mes de Marzo hay programadas dos salidas para poder cubrir las 12 salidas propuestas.

Las fechas inicialmente marcadas son las siguientes:

26 de Febrero	1ª Salida	El "pou del glaç" i Sant Pol	Fotos
11 de Marzo	2ª Salida	Dolmenes y menhires de "les gavarres"	Fotos
25 de Marzo	3ª Salida	Valle del tinar, los vinos y las "gavarres marítimes"	Fotos
29 de Abril	4ª Salida	Las minas y el corcho de "les gavarres"
27 de Mayo	5ª Salida	Románico, dólmenes y ladrillos en "les gavarres"
24 de Junio	6ª Salida	Aguas y molinos de la "Conca del Daró"
29 de Julio	7ª Salida	Monells, Montnegre y agua picante de "les gavarres"
26 de Agosto	8ª Salida	"San Miquel i les mines del nen Jesus"
30 de Septiembre	9ª Salida	La ruta de los Santos
28 de Octubre	10ª Salida	Las "gorges de Salenys" y la "font picant"
25 de Noviembre	11ª Salida	El "puig de la Gavarra" la cima mas alta del macizo
30 de Diciembre	12ª Salida	La "Mare de Deu dels Àngels"

 

Este calendario es orientativo y esta sujeto a los cambios que puedan surgir debido a causas imprevistas, como el mal tiempo.

En estos casos, que no pueda llevarse a término la actividad programada, se intentará buscar un día alternativo.

 

TARIFAS

 

1º SALIDA - Precio especial  7 €*

* A fin de que proveéis la actividad a un módico precio y verifiquéis que efectivamente os gusta.

 

RESTO DE SALIDAS (11)

• Si asistís de forma puntual     -    14 € por salida

• Si compráis unos palos de Nordic Walking en nuestra tienda de la Bisbal     -    Salida gratuita !!

• Socios del Blackisard Nordic Club -     6 € !!

 

 

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

 

Tenéis diferentes opciones:

• Directamente en persona, en nuestra tienda de La Bisbal d'Empordà (Av. les voltes nº 38)

• A través del correo electrónico Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla